Tải App MB Bank Đăng ký Online - cơ hội nhận ngay 500k

Tải App MB Bank cơ hội nhận ngay 500k

– Từ 20/6/2020 khi tải và đăng ký App MBBank, khách hàng có thể được chọn dãy số tài khoản Tứ Quý (dạng *9999) hoặc dãy số tài khoản theo ngày tháng năm sinh của mình hoàn toàn miễn phí.

– Khách hàng có cơ hội nhận ngay 500k khi đăng ký thành công MBBank App.


– MB App hỗ trợ vay tiền trực tuyến từ App vay tiền online mới MB Bank với lãi suất thấp, số tiền vay lớn với thời hạn vay dài hạn.

Hầu hết các ngân hàng đều hướng đến phát triển các ứng dụng Mobile để thu hút và hỗ trợ khách hàng đăng ký, sử dụng các dịch vụ của mình, MB Bank củng không ngoại lệ.

App MB Bank vừa ra mắt mang theo nhiều tính năng hấp dẫn tạo nên thế mạnh giúp MB thu hút rất nhiều khách hàng gần đây.

Vậy,

1. MB App có các chức năng gì?
2. Có thể đăng ký vay tín chấp trên App MB được không?
3. Tải App MB Bank như thế nào?

Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!


Link tải ứng dụng MB Bank:

• Android

• IOS

Tải ngay ứng dụng MB Bank có cơ hội nhận ngay 500k

APP MB BANK LÀ GÌ?

Mục lục [Hiện]

App MB Bank là ứng dụng ngân hàng điện tử được hỗ trợ trên Mobile do Ngân hàng Quân Đội (MBBank) phát triển và cung cấp.MB App hoạt động với chức năng chính giúp khách hàng thanh toán hóa đơn điện tử, thực hiện các giao dịch tài chính và đăng ký vay tiền online.

Điểm mạnh của App MB Bank là giao diện trực quan dễ sử dụng và thường xuyên cập nhật các chương trình ưu đãi của ngân hàng MB.

Khách hàng có thể sử dụng MB App trên các thiết bị di động sử dụng hệ điều hành IOS hoặc Android bằng cách tải về và đăng ký tài khoản.

Link tải App MB Bank:

• Android

• IOS

CHỨC NĂNG CỦA  APP MB BANK

App MB Bank có gì? MB App là sự kết hợp hoàn hảo giữa ví điện tử và ứng dụng Banking Mobile. Khi đăng ký tài khoản MB App, khách hàng được sử dụng với các chức năng cơ bản như:

• Thực hiện các giao dịch chuyển khoản trong ngân hàng MB hoặc liên ngân hàng
• Thanh toán hóa đơn tiện ích như nước, internet, truyền hình cáp, điện thoại trả trước, trả sau…
• Mua vé xem phim, vé máy bay, thanh toán đặt vé khách sạn…
• Gửi tiết kiệm Online trên ứng dụng MB App
• Cập nhật thông tin tỉ giá, các chương trình khuyến mãi, tin tức từ ngân hàng MB
• Hỗ trợ rút tiền mặt tại trụ ATM không cần thẻ
• Đặc biệt, MB App hỗ trợ tính năng đăng ký vay tiền trả góp trên ứng dụng Mobile với lãi suất thấp.

MB App là sự kết hợp hoàn hảo giữ ví điện tử và mobile banking

TẢI APP MB BANK CƠ HỘI NHẬN NGAY 500K

Nhân dịp ra mắt ứng dụng, MBBank triển khai chương trình quay thưởng nhận 500k dành cho khách hàng đăng ký mới, tải và sử dụng ứng dụng MB Bank.

Ngân hàng MB vẫn chưa ra thông báo khi nào kết thúc chương trình này, nên bạn vẫn có cơ hội nhận ngay 500k khi tải app MB Bank.

Cách nhận 500k:
Tải ứng dụng
Cài đặt và đăng ký tài khoản
Tham gia chương trình quay thưởng mỗi ngày sau khi đăng nhập.

Xem thêm: Thông tin về App MBBank


MB APP HỖ TRỢ CHỨC NĂNG VAY TIỀN HẠN MỨC TỐI ĐA 50 TRIỆU
Một tính năng lần đầu xuất hiện trên ứng dụng MB Bank đó là chức năng đăng ký vay tiền online. Với tính năng này, khách hàng có thể đăng ký vay tiền ngân hàng MB với lãi suất thấp trong 12 tháng.

Đây là gói vay hấp dẫn không cần chứng minh thu nhập hay có tài sản thế chấp. Hồ sơ xét duyệt dựa trên các thông tin cá nhân, lịch sử tín dụng khi tra cứu CIC khách hàng.MB APP hỗ trợ vay tiền đăng ký Online

Ưu điểm của gói vay tiền nhanh ngân hàng Quân đội trên MB App là gì?

Hỗ trợ đăng ký và xét duyệt Online
Giao diện ứng dụng đăng ký dễ sử dụng
Hồ sơ vay vốn đơn giản
Hạn mức vay cao, tối đa lên tới 50 triệu đồng
Thời gian trả góp kéo dài tới 12 tháng
Thông tin lãi suất, số tiền phải đóng mỗi tháng minh bạch, rõ ràng.
HƯỚNG DẪN TẢI MB APP VÀ ĐĂNG KÝ TRÊN ĐIỆN THOẠI
Để sử dụng App MB, trước hết bạn cần phải tải ứng dụng này theo link sau:

• Android

• IOS

Tải MB App

Sau khi tải về, cài đặt vào điện thoại và bắt đầu đăng ký theo hướng dẫn sau.

Bước 1: Đăng nhập vào ứng dụng, bấm vào nút “Tạo tài khoản” để bắt đầu.



Bước 2: Nhập số điện thoại và bấm tiếp tục. Lưu ý: nên sử dụng số điện thoại chính chủ, thường xuyên sử dụng để đăng ký MB App



Bước 3: Chọn phương thức xác minh. Ở đây có ba phương thức xác minh bằng CMND, Hộ chiếu hoặc Chứng minh quân đội



Bước 4: Chụp mặt trước và mặt sau giấy tờ theo hướng dẫn.



Lưu ý: cần chụp rõ ràng, không mất góc, không chụp lệch.

Bước 5: Hoàn thành nhận diện khuôn mặt theo hướng dẫn của MB App



Bước 6: Sau khi xác minh khuôn mặt xong sẽ đến bước đăng ký tài khoản đăng nhập. Đầu tiên cần nhập thông tin cá nhân bao gồm tên đầy đủ, giới tính và ngày tháng năm sinh.



Bước 7: nhập tên đăng nhập và email đăng ký



Bước 8: Kiểm tra lại thông tin cá nhân sau đó bấm xác nhận. Mã OTP sẽ được gửi về số điện thoại của bạn. Nhập mã OTP để kết thúc quá trình đăng ký tài khoản MB App.



Màn hình chúc mừng hiện ra có nghĩa là bạn đã đăng ký thành công.

MỘT SỐ CÂU HỎI KHI TẢI APP MB BANK

Điều kiện tại App MB Bank là gì?

Để tải và đăng ký sử dụng App vay tiền MB, khách hàng chỉ cần đáp ứng 2 điều kiện sau:
Tuổi từ 15 trở lên
Có CMND/thẻ căn cước
Quên mật khẩu MB App có lấy lại được không?

Để lấy lại mật khẩu MB App khách hàng chỉ cần truy cập vào ứng dụng. Tại màn hình đăng nhập bấm vào “quên mật khẩu” và làm theo hướng dẫn.

KẾT LUẬN

Vậy là qua bài viết này mình đã hướng dẫn cách tải App MB Bank củng như các ưu điểm khi sử dụng. Hy vọng bài viết này thật sự mang lại những thông tin cần thiết và hữu ích khi bạn có nhu cầu chuyển khoản, thanh toán hóa đơn và được hỗ trợ vay tiền.

BẠN ĐÃ TỪNG GẮN VÀNG LÊN TỪNG VẾT NỨT?

 Ở Nhật Bản, khi một cái bát bị nứt vỡ, họ dùng vàng gắn lại những mảnh vỡ để tạo thành một tác phẩm nghệ thuật mới.

Người Nhật tin rằng, khi một thứ gì đó từng bị tổn thương và mang trong mình một lịch sử, nó sẽ đẹp hơn. Vì thế, thay vì vứt một cái bát vỡ đi, họ sẽ gắn lại những mảnh vỡ bằng vàng. Thay vì tìm cách che dấu đi những vết nứt vỡ, họ dùng vàng để làm chúng nổi bật lên như một cách để ca tụng và biến chúng thành điểm nhấn của cả chiếc bát.

Con người cũng vậy. Tất cả những khó khăn, thương tổn bạn đã hoặc đang phải trải qua không làm cho bạn xấu xí hơn. Bạn có quyền lựa chọn để sơn lên những thương tổn ấy của mình một lớp vàng. Bạn hoàn toàn có thể vực mình dậy và rút ra bài học từ những vấp váp ấy để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Bạn hoàn toàn có thể tự hào về những vết sẹo từ những tổn thương của mình và nói rằng: "Hãy nhìn những gì tôi đã trải qua. Nhờ chúng mà tôi trở thành tôi của ngày hôm nay. Giờ không có gì là tôi không thể vượt qua."

Không ai có một cuộc đời hoàn hảo. Nhưng ai cũng có thể lựa chọn để sơn vàng lên những mảnh vỡ của cuộc đời mình.

Đừng hổ thẹn vì những gì đã xảy ra với bạn. Bạn càng phủ nhận và than vãn vì những gì đã xảy ra, chúng càng không giúp ích gì cho bạn.

Ngược lại, khi bạn chấp nhận và rút ra bài học từ những đổ vỡ và gắn lại chúng bằng vàng, bạn đã biến những thứ tưởng như xấu xí, vô dụng thành một một câu chuyện đẹp đẽ và đầy cảm hứng.

Có một câu nói rằng: "Mỗi cấp độ tiếp theo của cuộc đời đòi hỏi một phiên bản mới của bạn." Và đôi khi, những mảnh vỡ là thứ cần thiết để bạn trở thành phiên bản mới tốt đẹp hơn.

Cuộc đời, rồi ai cũng từng làm vỡ đi một cái gì đó. Người ta chưa từng bị đổ vỡ nên người ta đứng đó phán xét khi thấy bạn làm vỡ đi thứ mình yêu thích. Sau này, khi trải qua những cảm giác tương tự, người ta cũng sẽ có cảm giác như bạn mà thôi.

Chúc cho bạn biết cách gắn vàng lên từng vết nứt!

St

#nhthang #haotamnhon #vô_ưu #phattrienbanthan

CÙNG TÂM LAN TĂNG ĐỀ KHÁNG TRONG MÙA COVID

 CÔNG TY TNHH MTV TRÀ TÂM LAN

    📣📣📣THÔNG BÁO 📣📣📣

      🎊 KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT 🎊

    🎇 CÙNG TÂM LAN TĂNG ĐỀ KHÁNG TRONG MÙA COVID 🎇

 ⏰ Chương trình khuyến mãi từ ngày 03/6/2021 đến 20/06/2021

️👉 Đơn hàng từ 3.000.000 đồng => Tặng ngay chọn 1 trong 3 phần quà sau (KH tự chọn): 

  🎁 05 hộp Trà Tâm Lan

  🎁 05 hộp Trà Đinh Lăng

  🎁 06 hộp Trà Dây Thìa Canh ( Hỗ trợ đường huyết )

✅ Áp dụng cho tất cả khách hàng, đại lý và nhà phân phối trên toàn quốc.

Xin trân trọng thông báo !

✅ Để biết thêm chi tiết Quý khách vui lòng liên hệ: 

☎️ : Hotline 02763779779

👉 Zalo: 0982776652

👉 Website: www.tratamlan.com

👉 Fanpage: https://www.facebook.com/tratamlan776652

Tác dụng, công dụng của cây Đinh lăng là gì?

 Đinh lăng có các tác dụng:

·         Tăng lực trên động vật thí nghiệm và trên người, thân và lá cũng có tác dụng này nhưng yếu hơn rễ

·         Làm thuốc bổ, có tác dụng tăng cân trên người và động vật

·         Tăng hiệu lực của cloroquin trong điều trị sốt rét thực nghiệm trên động vật

·         Tăng co bóp tử cung và tăng tiết niệu

·         An thần, ít độc

·         Có tác dụng nội tiết kiểu estrogen

Ngoài ra, nước sắc đinh lăng còn có thể kháng trùng roi và một số động vật nguyên sinh khác.

Rễ Đinh lăng có vị ngọt, tính bình. Lá vị nhạt, hơi đắng, tính bình. Dược liệu này giúp bổ tạng, tiêu thực, tiêu sưng viêm, giải độc, bổ huyết, tăng sữa.

Do đó, rễ cây này được dùng làm thuốc bổ tăng lực, chữa cơ thể suy nhược, gầy yếu, mệt mỏi, tiêu hóa kém, phụ nữ sau khi sinh có ít sữa. Có nơi còn dùng vị thuốc này để chữa ho, ho ra máu, đau tử cung, kiết lỵ và làm thuốc lợi tiểu, chống độc. Lá chữa cảm sốt, mụn nhọt, sưng tấy, sưng vú, dị ứng mẩn ngứa, vết thương (giã, đắp). Thân và cành chữa thấp khớp, đau lưng.

 

Nguồn: https://hellobacsi.com/duoc-lieu/thao-duoc/dinh-lang/

#nhthang

#haotamnhon

#tratamlan

#trà_tâm_lan

6 QUY LUẬT CỦA VŨ TRỤ MÀ AI CŨNG PHẢI NÊN BIẾT

 🌹🌹6 QUY LUẬT CỦA VŨ TRỤ MÀ AI CŨNG PHẢI NÊN BIẾT🌹🌹

💥1. Luật hấp dẫn:

Cái gì giống nhau sẽ hút nhau

Cùng tần số nào hút tần số ấy

Mây tầng nào bay tầng đó

Không có điều gì tự nhiên xảy ra trong cuộc sống. Nếu ta có trường năng lực tốt thì sẽ hút được những điều tốt đẹp!

💥2. Luật nhân quả:

Muốn giàu sang hãy gieo hạt rộng lượng

Muốn nhận tình yêu thương hãy gieo hạt yêu thương

Muốn nhận về sức khỏe hãy gieo hạt sự sống

Muốn điều gì hãy gieo điều nấy!

💥3. Luật cân bằng:

Muốn nhận được nhiều hơn hãy cho đi và cống hiến hết mình

Tư duy của ta đến đâu, tài chính của ta đến đó

Tư duy được nâng lên, mọi thứ sẽ được nâng lên

Ta nhận lại được chính xác những gì ta đã cho đi trong cuộc sống này!

💥4. Luật trong ngoài:

Muốn bên ngoài ta vui vẻ thì tâm hồn ta phải vui tươi

Muốn thế giới bên ngoài ta tốt đẹp thì thế giới bên trong ta phải tốt lành

Hãy cố gắng từ bên trong chính con người mỗi chúng ta!

💥5. Luật tập trung:

Cái gì chúng ta tập trung vào thì cái đấy sẽ được mở rộng ra

Thay vì tập trung vào những sự lo lắng, tiêu cực thì hãy tập trung vào niềm vui mỗi ngày trong cuộc sống!

💥6. Luật nhất quán:

Cách ta làm một việc là cách ta làm mọi việc

Nguồn: Sưu Tầm

nhthang

Làm sao để có thái độ tích cực khi ngoại cảnh không như mong muốn?

 

Làm sao để trở thành người có thái độ tích cực trong khi ngoại cảnh không như mong muốn?

Cuộc sống luôn là một bài nhạc có nốt thăng và nốt trầm. Có những lúc mọi việc rất thuận lợi nhưng có những lúc trắc trở. Để giữ được niềm vui, lạc quan và những quyết định đúng đắn bạn phải là người tích cực trong mọi tình huống.

Để trở thành người có thái độ sống tích cực, bạn cần phải:

1. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, ăn uống,ngủ nghỉ đầy đủ, khoa học

Điều đầu tiên, bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe của mình. Hãy yêu thương bản thân, lên kế hoạch cho việc rèn luyện thể dục thể thao để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Ăn uống những thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạn chế rượu bia, nói không với chất kích thích. Lên thời gian biểu mỗi ngày, dành 7-8 tiếng cho việc ngủ vào ban đêm. Bởi bạn không thể có thái độ sống tốt với cơ thể uể oải, thiếu sức sống được. Ngược lại bạn sẽ thường xuyên cau có, mệt mỏi và không muốn làm gì. Vì vậy, có sức khỏe tốt và thân hình cân đối, khỏe khoắn sẽ giúp bạn có năng lượng tích cực và sự tự tin để làm mọi việc tốt đẹp.

2. Hãy tìm đến những người có thái độ sống tích cực

Người xưa có câu:" Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng". Để có những suy nghĩ đúng đắn, tích cực thì nhất định bạn phải chơi với những người tích cực. Hãy có cho mình những người bạn, tiền bối là những người có chí tiến thủ, luôn hướng tới những gì tốt đẹp, không ngại khó; để khi gặp khó khăn, cần lời khuyên thì họ sẽ cho mình những lời khuyên, cách giải quyết đúng đắn nhất. Bởi vì họ sẽ luôn mong muốn bạn được tốt hơn. Hãy học hỏi, cũng như chia sẻ những điều, đức tính tốt cùng nhau.

3. Đọc sách

Hãy lựa chọn những đầu sách mà bạn cảm thấy hay, có ý nghĩa với mình. Đọc sách sẽ giúp đầu óc bạn thông thái, sáng suốt hơn. Nếu bạn có thói quen đọc những cuốn sách hữu ích, chắc chắn bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều , giúp cuộc sống bạn trở nên thú vị và tốt đẹp hơn. Còn giúp bạn có những phút giây thư giãn, làm cuộc sống bớt căng thẳng, vui vẻ hơn.

4. Hãy sống thật "hào sảng", hãy cho đi những gì mình có thể

Bạn hãy mở rộng tấm lòng, sống với cái đầu phóng khoáng, cởi mở hơn. Không ngại giúp đỡ mọi người, cho đi nhiều hơn cũng chính là bạn đang nhận lại. Có thể cho họ một lời khuyên hoặc một cái ôm khi họ cần; cho họ những lời khen chân thành. Không sợ người khác hơn mình, ngược lại luôn mong muốn mọi người sống tốt.

5. Biết mình muốn gì, cần gì; chủ động trong cuộc sống

Bạn phải luôn vươn mình về phía trước, vẽ ra cho mình một tương lai tươi sáng, tốt đẹp và cố gắng đạt được nó. Phải luôn có niềm tin vào bản thân, cuộc sống. Khi bạn thực sự biết mình muốn gì, bạn sẽ tập trung năng lượng bản thân có vào đó và cố gắng, vui vẻ từng bước đạt được. Những vấn đề nhỏ nhặt sẽ không trở thành nỗi phiền lòng khiến bạn phải trăn trở, buồn rầu nữa. Ngược lại, bạn sẽ có đươc suy nghĩ thoáng hơn, biết biến những khó khăn đó thành bàn đạp, niềm vui cho mình.

6. Tham gia khoá đào tạo để giúp bạn thay đổi tích cực nhanh hơn

Mọi thứ trong cuộc sống từ đi xe đạp, đánh máy đến làm kinh doanh đều cần phải được đào tạo thì chúng ta sẽ rút ngắn thời gian làm chủ được kỹ năng. Vậy việc để có một thái độ tích cực hoàn toàn chúng ta cũng cần được học tập và rèn luyện sẽ giúp chúng ta nhanh chóng.

nhthang

ST

9 Dấu hiệu cho thấy bạn đang sống vì người khác quá nhiều.

Sống vì người khác nếu hiểu theo hướng tích cực chính là đặt lợi ích của những người xung quanh bên cạnh lợi ích của bản thân. Tuy nhiên, sống mà chỉ để làm hài lòng người khác đôi khi lại biến bạn trở nên phụ thuộc và khuôn phép. Vậy sống vì người khác quá nhiều có thật sự tốt không?

Theo giải thích của Erika Myers, nhà trị liệu tâm lý tại Bend, Oregon, Hoa Kỳ: “Việc sống vì người khác thường vượt qua sự tử tế thông thường. Điều này liên quan đến việc một người thay đổi lời nói hoặc hành vi vì cảm nhận và lợi ích của người khác”. Theo đó, bạn thường có xu hướng bỏ qua suy nghĩ của mình và làm mọi thứ theo cách mà bạn nghĩ rằng người khác sẽ thích.

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết liệu mình có đang sống vì người khác quá nhiều hay không, hãy cùng điểm qua dấu hiệu nhận biết của những người này nhé:

1/ Đánh mất chính kiến của bản thân

Biểu hiện rõ nhất của những người sống vì người khác quá mức chính là đánh mất đi chính kiến và lập trường của mình. Đối với họ, giá trị của bản thân được tính bằng sự tín nhiệm và công nhận của người khác.

Theo chia sẻ của Myers, những người này thường sống với suy nghĩ: “Tôi chỉ đáng được yêu khi tôi trao hết những gì mình có cho những người xung quanh”. Họ cảm thấy bản thân thật sự tốt khi được mọi người đánh giá cao và tin rằng mọi người chỉ quan tâm đến mình khi mình hữu dụng.

2/ Bạn cần người khác yêu thích mình

Nếu là một người sống vì người khác quá nhiều, bạn thường rất sợ người khác ghét mình hoặc bị họ từ chối. Nỗi sợ này thường thôi thúc bạn phải làm gì đó để chiều lòng người khác và để tránh bị họ từ chối.

Bạn cũng sẽ có khao khát được mọi người cần đến và tin rằng mình sẽ có cơ hội để nhận được nhiều yêu thương hơn từ những người cần mình. Có một điều mà có thể bạn chưa biết, trước khi muốn được người khác yêu mến, bạn phải tự yêu thương chính mình.

3/ Rất khó để nói “không” với người khác

Đôi khi, bạn cảm thấy việc nói “không” hoặc từ chối lời nhờ vả của ai đó sẽ làm họ cảm thấy bạn không quan tâm tới họ. Vì thế, đồng ý làm những việc người khác mong muốn đôi khi là lựa chọn an toàn giúp bạn duy trì một mối quan hệ nào đó, mặc dù nhiều lúc bạn không có đủ thời gian hoặc khả năng để giúp đỡ họ.

Chưa dừng lại ở đó, bạn đôi khi còn bất chấp đồng ý làm những việc mà bản thân bạn không hề thích hoặc những việc mà bạn cho là sai trái. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể gây ra nhiều vấn đề lớn. Chúng minh chứng rằng bạn đang đặt những suy nghĩ của người khác lên trên mong muốn của chính mình.

4/ Bạn xin lỗi hoặc nhận hết lỗi về mình dù chẳng làm gì sai

Có phải bạn luôn là người nói xin lỗi khi một việc không mong muốn xảy ra? Hãy trả lời thành thật câu hỏi này.

Những người sống để làm vui lòng người khác thường sẵn sàng nhận hết mọi lỗi lầm về mình, ngay cả khi bản thân chẳng hề làm gì sai. Ví dụ như đồng nghiệp nhờ bạn đặt thức ăn cho cả văn phòng, nhưng vì nhà hàng bị sót đơn nên mọi người phải chờ hết 2 giờ mới được ăn trưa. Mặc dù bạn đã cẩn thận đặt đồ ăn trước giờ ăn và việc sót đơn chính là lỗi của nhà hàng, nhưng bạn vẫn cứ xin lỗi và cảm thấy có lỗi với đồng nghiệp, thậm chí, bạn còn tin rằng đồng nghiệp sẽ ghét bỏ và không bao giờ tin tưởng nhờ bạn đặt bữa trưa nữa.

5/ Nhanh chóng đồng ý với ai đó, mặc dù bản thân nghĩ điều đó sai

Bạn cho rằng việc đồng quan điểm với ai đó thường đồng nghĩa với giành được sự công nhận của họ.

Đôi khi, bạn được hỏi về cảm nhận đối với ý kiến hoặc ý tưởng của đồng nghiệp. Trong khi những người khác đều tấm tắc khen ngợi: “Quả là một ý kiến tuyệt vời”, bạn cũng nói rằng: “Đây đúng là một ý kiến hay” mặc dù bản thân bạn cảm thấy ý kiến này còn nhiều sai sót và chưa thật sự tốt.

Nếu bạn miễn cưỡng đồng ý với những điều mà bản thân cho là chưa ổn chỉ để làm vui lòng người khác, bạn đang vô tình tự đẩy mình và cả người khác vào nhiều bế tắc trong tương lai. Nếu ý kiến của người khác thật sự có vấn đề, bạn sẽ khiến cho bạn và cả người đó gặp nhiều rắc rối khi không chịu nói ra những điểm sai này để họ rút kinh nghiệm. Đôi khi việc chỉ ra những khuyết điểm lại chính là điều người khác cần ở bạn, chứ không phải cứ gật đầu đồng ý hùa theo.

6/ Gặp khó khăn trong việc xác định mong muốn của bản thân

Những người sống vì người khác quá nhiều thường khó nhận ra những điều mà họ thật sự mong muốn. Sở dĩ như vậy là vì họ chọn cách bỏ qua những suy nghĩ của bản thân để chiều theo mong muốn của những người xung quanh. Dần dần, họ mất phương hướng và không biết rõ mình cần gì hoặc thật sự muốn gì.

7/ Người sống vì người khác quá nhiều luôn là người cho đi

Có phải bạn luôn thích trao đi hơn là nhận lại? Quan trọng hơn, có phải bạn cho đi vì để nhận được sự yêu quý của những người xung quanh?

Những người sống để làm hài lòng người khác thường có xu hướng thích cho đi. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, người khác đôi khi chỉ đang yêu thích những việc mà bạn làm cho họ, chứ không phải đang yêu thích con người thật của bạn. Và như thế, họ càng dễ dàng thất vọng hơn khi bạn không thực hiện được mọi việc như họ mong đợi.

8/ Bạn không hề có thời gian rảnh rỗi

Việc bận rộn bình thường không đồng nghĩa với việc bạn là một người sống vì người khác quá nhiều. Nhưng hãy quan tâm đến cách bạn dùng thời gian rảnh của mình như thế nào. Sau khi thực hiện hết các trách nhiệm thiết yếu của bản thân như làm việc, làm việc nhà, chăm sóc con thì bạn làm gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian cho việc nghỉ ngơi và những sở thích của bản thân?

Hãy nghĩ đến lần cuối cùng bạn dành thời gian cho bản thân mình xem. Liệu bạn đã từng trải qua những khoảnh khắc đó chưa? Nếu bạn không thể nhớ nổi những thời điểm như vậy, bạn có thể đã dành quá nhiều thời gian cho những người xung quanh thay vì chính bản thân đấy.

9/ Tranh cãi và xung đột làm bạn khó chịu

Những người sống vì người khác quá nhiều thường rất sợ những cơn tức giận. Điều này cũng khá hợp lý, bởi vì giận dữ đồng nghĩa với việc: “Tôi cảm thấy không hài lòng”. Nếu mục tiêu của bạn là giữ cho mọi người vui vẻ thì tức giận cũng đồng nghĩa với thất bại trong việc làm họ vui lòng.

Để tránh những cơn tức giận này, bạn có thể phải xin lỗi rối rít hoặc làm những điều mà bạn nghĩ sẽ khiến họ cảm thấy vui, ngay cả khi họ không thật sự nổi giận với bạn.

Đôi khi, bạn cũng sợ xung đột giữa những người xung quanh ngay cả khi việc đó chẳng hề liên quan gì đến bạn. Ví dụ như hai người bạn thân của bạn cãi nhau, bạn sẽ tìm cách giúp họ làm hòa, bởi vì bạn sợ rằng mâu thuẫn đó sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn và họ.

Suy nghĩ cho người khác là một việc không hề xấu, tuy nhiên sống vì người khác quá nhiều mà quên đi chính mình lại vô tình khiến bạn dần đánh mất bản thân và trở nên phụ thuộc.

Thay vì chiều theo mọi ý kiến của những người xung quanh, bạn cần cân bằng giữa những mong muốn của mình và của họ để vừa giữ được chính kiến của bản thân, vừa nhận được sự tín nhiệm của người khác.

Bạn phải thật sự hiểu mình để sống cuộc đời của mình và cân đối việc sống cho người khác để chúng ta sống trọn vẹn, ý nghĩa.

nhthang

ST

Đừng xem thường tình trạng mệt mỏi kéo dài

 Đừng xem thường tình trạng mệt mỏi, thiếu động lực kéo dài

  Mệt mỏi kéo dài, bạn đã tìm mọi cách để khắc phục tình trạng thiếu động lực học tập, làm việc nhưng vẫn không cải thiện? Đừng nghĩ rằng mình “lười biếng”, bạn có thể mắc phải “hội chứng mệt mỏi mạn tính” - một rối loạn phức tạp làm thay đổi cuộc sống.

Mệt mỏi mạn tính dễ nhầm là “bệnh giả vờ”

Nhiều người trước đây vốn năng động nhưng nay lại thường xuyên chìm vào trạng thái mệt mỏi, uể oải dai dẳng, cảm giác kiệt sức, cơ thể không cải thiện dù ngủ, nghỉ ngơi đầy đủ. Đây thực sự là bệnh, hay nói đúng hơn là hội chứng mang tên “kỳ lạ”: hội chứng mệt mỏi mạn tính.

Tuy nhiên, tình trạng này dễ bị bỏ qua vì nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là sức khỏe kém, bị mệt nhưng mọi nỗ lực cải thiện thông thường ít hoặc thậm chí không có hiệu quả. Đôi khi, tự chính bệnh nhân hoặc những người xung quanh cho là lười biếng vì lúc nào cũng than mệt.

 (Ảnh minh họa)

BS.CK2 Võ Đôn - Bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh, BV Đa khoa Tâm Anh TPHCM cho biết: “Hội chứng mệt mỏi mạn tính là một tình trạng bệnh lý mà biểu hiện mệt mỏi kéo dài ít nhất 6 tháng và không thể giải thích đầy đủ bằng một tình trạng bệnh lý nào đó, nó gặp trong nhiều bệnh khác nhau. Tình trạng mệt mỏi trở nên ngày càng nặng hơn hơn khi hoạt động thể chất hoặc tinh thần thường xuyên hằng ngày nhưng không được cải thiện rõ rệt.

Bên cạnh mệt mỏi, người bệnh còn có thể gặp nhiều triệu chứng khác là khó chịu; không tập trung làm việc, giảm khả năng hoàn thành các công việc thường ngày trước khi bị bệnh; giảm khả năng suy đoán, nhận thức; thay đổi tư thế làm việc, sinh hoạt như đứng ngồi không yên. Thậm chí, người bệnh còn bị rối loạn giấc ngủ, đau mạn tính”. 

Hội chứng mệt mỏi mạn tính là một rối loạn phức tạp, mặc dù có rất nhiều nhiều lý thuyết khác nhau về nguyên nhân gây ra hiện tượng này nhưng cho đến nay vẫn chưa được biết rõ. Song, người ta thấy rằng một số người khi sinh ra có yếu tố cơ địa thuận lợi mắc bệnh này, đồng thời nó thường xuất hiện sau khi bị nhiễm virus, sau một chấn thương, phẫu thuật hoặc căng thẳng tinh thần kéo dài.

Ngoài ra, một số nghiên cứu gần đây còn cho thấy rằng mệt mỏi mạn tính có khả năng do mất cân bằng nội tiết tố, suy giảm hệ thống miễn dịch. Nhưng những điều này vẫn đang bàn cãi và các nghiên cứu vẫn đang được tiếp tục thực hiện để mở đường cho phương pháp điều trị trúng đích hơn vì hội chứng mệt mỏi mạn tính trước giờ rất khó trị và nhiều người thậm chí đã dần nặng đến hạn chế về lối sống, hiệu quả công việc ngày càng giảm, mất khả năng lao động, thậm chí là trầm cảm, có xu hướng cách ly xã hội.

Mệt mỏi kéo dài, đừng vội uống vitamin tổng hợp!

Hội chứng mệt mỏi mạn tính có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường ảnh hưởng đến người lớn từ người trẻ đến tuổi trung niên nhiều nhất. Điều đáng nói là, những người phụ nữ được chẩn đoán mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính thường xuyên hơn nam giới.

Mặc dù y học đã có nhiều bước chuyển mình mạnh mẽ, nhưng cho đến nay cũng không có xét nghiệm cận lâm sàng nào là đặc hiệu để có thể chẩn đoán được trạng thái này hay đo được mức độ trầm trọng của bệnh, phải dựa vào chẩn đoán loại trừ.

Câu chuyện đối phó với hội chứng mệt mỏi mạn tính trở nên khó khăn hơn bao giờ hết khi người bệnh đi khám đủ các chuyên khoa nhưng thường không tìm ra bệnh. Hơn nữa, với triệu chứng mệt mỏi, nhiều người chủ quan cho rằng do làm việc quá sức, thời tiết thay đổi nên thường tự mua các loại vitamin, thuốc bổ tổng hợp để bổ sung liên tục trong thời gian dài.

Song theo BS Võ Đôn, vitamin tổng hợp, vitamin B, vitamin C chỉ các tác dụng hỗ trợ, nâng đỡ cơ thể tăng sức đề kháng, không đặc hiệu cho một bệnh nào. Do đó, người bệnh chỉ nên dùng thuốc sau khi chẩn đoán rõ ràng. Việc tự ý sử dụng liên tục mà không có chỉ định từ bác sĩ tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Hội chứng mệt mỏi mạn tính không có nguyên nhân rõ ràng nên hiện tại vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm. Việc điều trị chỉ xoay quanh việc giảm triệu chứng để không gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh. (Ảnh minh họa)

BS Võ Đôn cho biết, hiện nay không có phương pháp chữa trị đặc hiệu nào cho hội chứng mệt mỏi mạn tính mà tuỳ thuộc vào cá thể biểu hiện các triệu chứng khác nhau mà tư vấn và điều trị khác nhau. Điều trị tập trung vào việc giảm triệu chứng, ưu tiên các triệu chứng gây nặng nề phiền toái nhất cho người bệnh.

“Vì các triệu chứng khác nhau tùy theo từng cá nhân nên sẽ không có một phương pháp nào chung được áp dụng cho tất cả mọi người. Bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc khác nhau để giúp kiểm soát các triệu chứng riêng lẻ, đặc biệt là các triệu chứng gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Chẳng hạn như hội chứng mệt mỏi mạn tính thường gây phiền muộn, trầm cảm, việc điều trị chứng trầm cảm sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng và giảm đau. Hay thuốc điều chỉnh huyết áp hoặc nhịp tim có thể hữu ích cho một trường hợp có rối loạn về huyết áp, nhịp tim nhanh phản ứng. Thuốc giảm đau cũng sẽ cần thiết trên những người bệnh có triệu chứng đau mạn tính...”.

Ngoài ra, những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính phải chú ý kiểm soát lối sống của bản thân để thích ứng với tình trạng cạn kiệt năng lượng sau khi hoạt động hay suy nghĩ. Hãy lên lịch hoặc lập kế hoạch hàng ngày, song song đó là áp dụng các kỹ thuật thư giãn như tập thở, thiền hoặc massage cũng giúp ích trong việc cải thiện tình trạng này. Đồng thời tìm đến các bác sĩ để được hướng dẫn thực hiện các liệu pháp để quản lý cảm xúc và tâm lý, xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng.

BS Đôn đưa ra lời khuyên, người bệnh mệt mỏi kéo dài thường ăn uống không ngon, vì thế nên chọn những thực phẩm, món ăn dễ tiêu, hạn chế các đồ uống có tính kích thích. Thực tế, chán ăn do nguồn gốc stress kéo dài hay trầm cảm, vì thế trước tiên cần cải thiện các tình trạng này, điều chỉnh giấc ngủ, có như vậy thì mới giúp người bệnh ăn ngon miệng và tiêu hóa dễ dàng hơn. Cùng với đó là cần tái khám định kỳ để đánh giá tiến triển của quá trình điều trị cũng như những triệu chứng mới phát sinh.

Để tránh rơi vào tình trạng mệt mỏi, thiếu động lực kéo dài, BS Đôn đưa ra lời khuyên: “Hãy chủ động nói chuyện, chia sẻ nhiều hơn với người thân, bạn bè để giải tỏa những ẩn ức nơi công sở, trường học và gia đình… Điều này không chỉ hữu ích trong việc phòng ngừa mà còn giúp kiểm soát ngay cả khi đã mắc phải chứng mệt mỏi mạn tính”.

Một giấc ngủ ngon cũng sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn. Để trọn vẹn với giấc nồng, hãy thay đổi thói quen thức khuya, đi ngủ sớm, đủ thời gian khuyến cáo đối với mỗi lứa tuổi. Tránh dùng caffeine, trà để không bị trằn trọc khi đi vào giấc ngủ.

Cuối cùng là nên tập thể dục đều đặn, ngay cả khi bạn là người khỏe mạnh hay đang trong tình trạng mệt mỏi mãn tính. Nhưng BS Đôn lưu ý, chế độ tập thể dục nên khởi đầu với cường độ rất thấp và tăng dần theo thời gian giúp cải thiện chức năng lâu dài. Các chế độ tập thể dục tích cực, nặng nề thường dẫn đến các triệu chứng nặng hơn. Duy trì các hoạt động nhẹ nhàng đều đặn là rất quan trọng.

Nguồn: Sức khỏe và Đời sống

https://suckhoedoisong.vn/dung-xem-thuong-tinh-trang-met-moi-thieu-dong-luc-keo-dai-n189289.html?fbclid=IwAR32_ctVyoELPY-y-0K4cUxI0d3eHE4zb6YdXTo5LzDBd0lbHlNMXxIreJs

TÂM LAN - NHẬN GIẢI THƯỞNG CHẤT LƯỢNG QUỐC GIA 2019-2020

Ngày 25/4, tại Hà Nội. Bộ Khoa học và Công nghệ đã tổ chức lễ trao tặng Giải thưởng Chất lượng Quốc gia cho các doanh nghiệp xuất sắc nhất năm 2019 và 2020.

Công ty TNHH MTV Trà Tâm Lan là 1 trong 2 doanh nghiệp tỉnh Tây Ninh vinh dự nhận được Giải Thưởng Chất Lượng Quốc Gia 2020.

CÔNG TY TNHH MTV TRÀ TÂM LAN - NHẬN GIẢI THƯỞNG CHẤT LƯỢNG QUỐC GIA 2019-2020

Giải thưởng Chất lượng Quốc gia là Giải thưởng của Thủ tướng Chính phủ tặng cho những doanh nghiệp có thành tích xuất sắc trong việc nâng cao chất lượng sản phẩm, dịch vụ, năng lực cạnh tranh và hiệu quả hoạt động, hội nhập với nền kinh tế khu vực và thế giới.

Đây còn là động lực để Công ty TNHH MTV Trà Tâm Lan phấn đấu nâng cao chất lượng sản phẩm trên thị trường trong nước và quốc tế. Chúng tôi vô cùng biết ơn những khách hàng, đối tác và các đơn vị chức năng đã luôn tin tưởng, đồng hành cùng Trà Tâm Lan trong suốt thời gian qua. Và chân thành cảm ơn Đài Truyền Hỉnh tỉnh Tây Ninh đã đưa tin . Chúng tôi sẽ luôn thực hiện đúng với phương châm: “𝑻𝒓𝒂̀ 𝑻𝒂̂𝒎 𝑳𝒂𝒏 𝑴𝒂𝒏𝒈 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀!”

Điều quan trọng Người mắc ung thư cần biết!

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ung thư

Với những kiến thức về y học hiện nay, được biết bệnh ung thư xuất hiện khi có sự biến đổi ở các gien chịu trách nhiệm hồi phục và phát triển tế bào.

Mặc dù nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh ung thư đến nay vẫn còn nhiều câu hỏi chưa có lời giải. Nhưng người ta vẫn có những bằng chứng đáng tin cậy cho thấy chế độ ăn uống cũng góp phần gây ra bệnh ung thư, tái phát ung thư và có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư.

Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Harvard, Boston đã theo dõi hơn 90.000 phụ nữ ở độ tuổi 26-49 từ năm 1991 tới 2003. Cứ 4 năm một lần, nhóm nghiên cứu hỏi những người tham gia về thói quen ăn uống và tất cả những bệnh mà họ mắc phải trong thời gian đó. Tới năm 2003, hơn 1.000 người trong số đó bị ung thư vú.

Các chuyên gia nhận thấy những phụ nữ ăn thịt đỏ ở mức bình quân 150g mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao gần gấp đôi những người chỉ dùng 300g mỗi tuần hoặc ít hơn. Eunyoung Cho, trưởng nhóm nghiên cứu, cho rằng chính hoóc môn hoặc những hợp chất có tác dụng giống như hoóc môn là tác nhân kích thích sự phát triển của ung thư vú, thông qua cơ chế gắn các thụ thể hoóc môn vào các khối u.

Một nhóm các nhà khoa người Pháp, đứng đầu là nhà sinh học phân tử Gilles-Eric Seralini, Đại học Caen, ở Normandy công bố nghiên cứu này trên tạp chí Thực phẩm và Hóa chất độc hại. Nghiên cứu kéo dài trong 2 năm cho thấy, chuột được nuôi bằng loại ngô biến đổi gene NK603 thì có đến 50-80% bị ung thư. Nhiều con bị tổn thương gan hay gặp các vấn đề ở thận, hệ tiêu hóa. Các nhà nghiên cứu nhận thấy, cả ngô biến đổi gene NK603 và thuốc diệt cỏ Roundup đều có tác động tương tự đến sức khỏe của chuột. Nhiều con - đặc biệt là chuột cái - chết sớm hoặc có bệnh.

Vì vậy muốn nâng cao chất lượng điều trị, phòng ngừa tái phát, di căn bệnh ung thư, không chỉ hoàn toàn dựa vào phẫu thuật, hóa, xạ trị mà cần nâng cao hệ thống miễn dịch & dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, tùy từng loại bệnh, giai đoạn, sức khỏe của người bệnh để đưa ra biện pháp phù hợp.

Trong khoảng 20 năm gần đây, những hiểu biết về hệ thống miễn dịch ngày càng tiến bộ, nhiều người đã sử dụng các Cytokin và kháng thể đơn dòng có khả năng điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch trong điều trị ung thư và một số bệnh lý khác. Các chất miễn dịch không đặc hiệu có nguồn gốc sinh học như: BCG và Carynebacterium barvum đã được sử dụng trên thực nghiệm và trên người. Các chất kích thích miễn dịch không đặc hiệu có nguồn gốc hoá học như LH1… cũng đang được nghiên cứu.

Những thành tố khác như vitamin E, vốn được biết là gây ra sự lập trình cái chết của tế bào,(Apoptosis, sự lập trình cái chết của tế bào, được biết là đóng vai trò trong nhiều tiến trình sinh lý học khác nhau như sự phát triển, sự duy trì trạng thái cân bằng nội mô và sự loại trừ các tế bào ung thư) đây là phương pháp thông thường của cơ thể để loại bỏ các tế bào bị hư tổn, các tế bào không mong đợi, tế bào không cần thiết.

Apoptosis, "sự lập trình cái chết của tế bào" là hồi đáp cho những tế bào chịu tổn thương đang ở trong môi trường nguy hiểm, VD bị tia tử ngoại chiếu, đang tiếp xúc với hoá chất nguy hiểm, bị lây nhiễm virus hay đang chịu tổn thương vật lý, là hãy tự huỷ. Nếu không có lệnh tự huỷ và tiếp tục ở trong môi trường không thuận lợi, sự tồn tại và sinh sôi của các tế bào bị tổn thương này sẽ là căn nguyên của ung thư, AIDS và nhiều bệnh khác, đó là ý nghĩa của sự lập trình cái chết của tế bào. Những yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến dinh dưỡng đối với người mắc ung thư.

Người mắc bệnh ung thư cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt do họ có nhu cầu dinh dưỡng cao, trong khi khả năng ăn uống lại giảm sút. Chán ăn là biểu hiện hay gặp ở bệnh nhân ung thư do thay đổi tâm sinh lý, do các độc chất tiết ra của khối u, của các tế bào miễn dịch và các cơ quan bị tổn thương trong cơ thể và do những tác dụng không mong muốn của hóa-xạ trị. Khối u còn gây chèn ép, gây đau, có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, gây buồn nôn, nôn.

Những trường hợp phẫu thuật khối u vòm họng, miệng, thực quản, dạ dày, tá tràng, đại trực tràng, hoặc các tuyến tiêu hóa như ung thư gan - mật, tuyến tụy còn làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thu bình thường của cơ thể.

Suy dinh dưỡng còn do một lượng lớn chất dinh dưỡng bị các tế bào ung thư sử dụng, do tăng cường hoạt động của miễn dịch, do rối loạn chuyển hóa và rối loạn hoạt động của các cơ quan, bộ phận của cơ thể, như hệ thần kinh trung ương, tiêu hóa, nội tiết.

 Người mắc ung thư nên ăn và không nên ăn gì?

Hippocrates đã nói “Thuốc men của bạn phải là thức ăn của bạn và thức ăn của bạn phải là thuốc men của bạn”.

Trong quá trình điều trị và dự phòng ung thư,người bệnh cần tìm hiểu rõ để thực hiện chế độ ăn uống cho phù hợp vào loại ung thư, giai đoạn của bệnh và thể trạng của người bệnh. Tuy nhiên, nguyên tắc chung là chọn thực phẩm dễ tiêu, hợp khẩu vị, chia nhỏ và ăn thành nhiều bữa nhằm bảo đảm cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể để duy trì được sức khỏe chống lại bệnh tật.

Do khả năng tiêu hóa và hấp thu cao hơn vào ban ngày, nên cần tăng lượng ăn vào buổi sáng và trưa, hơn là vào buổi tối. Khẩu phần cần tăng protein so với bình thường, đậu nành, trứng, cá, hải sâm, sò huyết, bào ngư, thịt gà, vịt là những nguồn cung cấp protein tốt cho bệnh nhân ung thư. Để bù nước do thay đổi mức chuyển hóa trong cơ thể, cũng như để làm giảm tác dụng phụ của thuốc điều trị ung thư, người bệnh cần uống đủ nước. 

Trong một số trường hợp, nếu người bệnh hoặc do khối u chèn ép, hoặc do tâm lý... không thể ăn bình thường, có thể áp dụng phương pháp nuôi dưỡng qua ống sonde hoặc bằng đường tĩnh mạch.

Trong những trường hợp này, vẫn cần bảo đảm cung cấp đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và muối khoáng. Trong giai đoạn bệnh đã ổn định, chế độ ăn vẫn cần được cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để bảo đảm nâng cao sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng.

Cần ăn nhiều các thực phẩm củ quả có vỏ dày, ít bị ngấm thuốc kích thích, các chất bảo quản như bưởi, dừa, đu đủ, chuối, thanh long, bí xanh, bí đỏ, xu hào, khoai sọ, khoai lang, củ đậu, ngô non. Các loại rau như dấp cá, rau ngót, rau dền, súp lơ xanh…Rau má không nên dùng vì có thể có nguy cơ chảy máu. Nên chú ý rau cần, rau muống được trồng trong môi trường sông ngòi nhiễm bẩn, nhiễm các kim loại nặng như chì, asen ...

Ngoài ra cũng có thể sử dụng vitamin tổng hợp hoặc chất khoáng hằng ngày với liều nhỏ. Cần hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn vì chúng thường có chất bảo quản. Nên chế biến thực phẩm tươi bằng phương pháp luộc, hấp nhỏ lửa, không dùng các cách chế biến như nướng, hun khói, rán, tẩm ướp đường vào thịt khi chế biến. Nên dùng dầu dừa, dầu ô liu… bằng công nghệ ép lạnh (không sử dụng chất bảo quản gây ung thư) trong chế biến thức ăn để cung cấp nhiều năng lượng và tạo sự bền vững của màng tế bào, chống thất thoát năng lượng.

Cần tránh những thực phẩm có khả năng gây đầy hơi như đậu sống, tái, gia vị cay như ớt, hạt tiêu. Hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ như lợn, trâu, bò, ngựa vì chúng là protein có cấu trúc phức tạp, khó tiêu, khó hấp thu hơn do cần tới nhiều enzyme để thủy phân.

Ngoài ra những thực phẩm này có tính axit và còn dư chất kháng sinh, hormon tăng trọng, ký sinh không tốt cho bệnh nhân ung thư. Thịt không tiêu hóa nằm nguyên trong ruột, gây thối rữa và tạo ra chất độc cho cơ thể.

Theo tôi cần cân đối các nguồn thực phẩm theo tỷ lệ 30% thuộc về các loại hạt; 30% thức ăn từ các loại củ ; 20% từ các loại rau, quả ; 10% từ đạm động vật như cá, tôm, cá hồi, cá quả, bào ngư, sò huyết , hải sâm, yến…10% còn lại có thể từ các nguồn dinh dưỡng chế biến khác như tảo biển, tảo nâu (Fucoidan), phiêu sinh vật biển (Phytoplankton)….

Chú ý hạn chế ăn các loại bột dinh dưỡng có nguồn gốc từ các loại thực phẩm biến đổi gen vì có nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng gây bệnh của chúng. Cũng nên chú ý các dinh dưỡng chế biến sẵn có sử dụng chất bảo quản, chất chống thiu, chống mốc, chất tạo màu, tạo mùi tổng hợp, đường hóa học đều không tốt cho người ung thư.

Cần từ bỏ các chất caffeine như cà phê, trà và sô cô la. Trà xanh chứa chất chống ung thư và là một lựa chọn tốt. Hãy uống và chế biến thức ăn từ nước lọc để loại bỏ một phần các kim nặng như sắt, asen, thủy ngân, chì, amiang… độc hại vượt ngưỡng cho phép có trong nước nhiễm bẩn.

Ngoài ra, điều cần lưu ý là giá trị của các loại thực phẩm khác nhau không chỉ ở chủng loại mà còn ở cách trồng trọt, chăm bón, cả qúa trình chế biến và bảo quản chúng.

Cần giữ cho thực phẩm an toàn khi chế biến, dự trữ và ăn uống. Hàng chục năm nay các nhà dinh dưỡng đã đưa I ốt vào muối ăn để giúp cơ thể phòng bệnh bướu giáp và chống lại các phóng xạ,nhưng thực tế khâu bảo quản và chế biến thực phẩm cũng làm cho I ốt bốc hơi, ngoài ra clor, flor trong nước cũng đẩy bớt i-ốt ra khỏi cơ thể.

 Theo Tiền phong

http://benhvienungbuouthanhhoa.vn/web/trang-chu/y-hoc-thuong-thuc/nhung-mon-an-tot-va-dai-ky-voi-benh-nhan-ung-thu.html